皆さんこんにちは。

今回は「エアプレインジャンプ」を紹介する第8弾です。

前回までの記事もおさらいしておきましょう。

☆チア•ダンスに活きる〜エアプレインジャンプ⑦応用編1〜
=「エアプレインジャンプ」から「フロアテクニック」へ繋げる応用編(ポジション)を紹介しています。

今回は「エアプレインジャンプ」の応用編,
「エアプレインジャンプ」からフロアテクニックへ繋げる連続技の軌道についてです。

今回繋げるフロアテクニックは、
こちらの記事で細かく説明していますので、確認してから行ってください。

☆チア•ダンスに活きる「フロアテクニック」〜レクチャー2-①〜
=「レクチャー2」の各ポジションをご紹介しています。

それでは、解説スタートです。

上の写真が全体像です。
左上の数字は行程を表しています。

①〜⑤が「エアプレインジャンプ」
⑥〜⑩が「フロアテクニック」

となります。

■軌道-1
《意識する点》
•身体を左に倒す。
•腰を徐々に落とす。

⑤から⑥を通って⑦に繋げる軌道が「軌道-1」になります。
⑤のポジションで重心を左足に移したら身体自体も左に倒す様にして腰を落としていきましょう。
手を付きながら少し緩やかな山を描く様に落とすとスムーズに繋げる事ができます。

《注意点！》
腰を落とし時に、直線的に勢いよく落としたり、真下に落とさないように注意しましょう！
曲線的に真下に落としてしまうと、
上手く力を受け流す事ができず膝をぶつけたり、腰を強く打ってしまう可能性があります。

☆まとめ☆
この応用でのポイントは、重心(腰)の移動にあります。

「エアプレインジャンプ」の着地から、倒れながら重心を落とす事で
力を受け流しつつ技を繋げる事ができます。
緩やかな下り坂のようなイメージで落としていけるように練習をしていきましょう！

膝や腰の強打にはくれぐれも気をつけながら練習を行って下さい。

次回もお楽しみに！

★★★ひとことグルメ★★★

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