いよいよ夏チア2016も近づいてまいりましたね。
出場するチアリーダーの皆さんは、ますます元気いっぱい練習していることと思います。

前回の『夏チア2016』チアテク特集では、
夏チアに向けてチアリーディング・チアダンス共通のテクニックを確認しました。

今回は、チアリーディング・チアダンスそれぞれのカテゴリーで必要になる
テクニックの基礎についてみんなで確認をしていきましょう。

◆キック◆

①足の出し方、出す方向を確認しよう
https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20160250876.html

②キックの練習をしよう
https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20160351349.html

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20160351892.html

キックの応用・ラインダンスには、演技規定があります。
みなさん知っていますか？？

『夏チア2016』安全規定・演技規定について【チアダンス部門】

(一部抜粋)
『2，ラインダンスについて
選手が横1列（フロアに入りきらない場合のみ2列可）に肩をくむ、
または腰に手を添えるなど繋がった状態で連続して16カウント以上のラインワークを行うこと。
全員が繋がっていない間はカウントされません。（キックをしなくても可）』

先生たちは、ルールに沿って演技を作ってくれていはずですが、
パフォーマンスをするチアリーダーの皆さんがちゃんと理解していることも大切です。
思わぬ減点につながってしまうことがあります。

ラインダンスはその一例です。

ぜひ参加するチアリーダーの皆さんも、
今一度、演技規定を確認してくださいね！

◆ターン◆

①ターンの基礎は「軸」！
バランスのとり方を覚えて、ピルエットをきれいに回ろう。
https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20141232174.html

②移動を伴うターン
重心の移動とともに、軸をしっかりと移動させることが大切です。
https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20150133434.html

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20150336133.html

回転数をあげたり、さらに難しいターンに挑戦する時には、
上の基礎のターンができていることが不可欠です。

もう一度、『基礎』がパフォーマンスの中で確実にできているのか、確認をしてみてくださいね！
難しいターンが上達するためのポイントも隠れているかもしれませんよ！

◆スタンツ◆
安全性については、こちらをご確認ください。
夏チア安全規定『Safety Firstの重要性』

①サイドサイスタンド＆ショルダーストラドル
https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20160757407.html

②エレベーター
https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20160757421.html

基礎がしっかりと表現できることで、完成度が上がります。
また、次への技へ展開していくためにも、大切なポイントとなりますので、
確実に身につけてくださいね！

夏チアでの皆さんのパフォーマンスを楽しみにしています！
ぜひテクニックのポイントをしっかりと理解し、体で表現できるよう、
そして、チームでそれが揃えられるよう頑張ってくださいね！

『夏チア2016』チアテク特集はまだまだ続きます！

第3回は、チアリーダーの皆さんというよりも、
ママさんたち向けのテクニックをご紹介しますよ(^^)
お楽しみに★

TOKYOスポーツチャレンジ実行委員会
夏チアCUP運営事務局