OSHIETE CHEER-教えてチア-
身近なモノもこだわりものに、、、
2021.05.20
チアリーダーの皆さんこんにちは！
「チアのこだわりもの」では、チアリーダーのこだわりのモノを紹介していきます。
チアリーダーの皆さんが大切にしているこだわりものは何ですか？
皆さんがワクワクするこだわりものを紹介していくので楽しみにしていてください！
今回は、チアリーダーの皆さんのご自宅に必ずある便利で身近なモノを紹介いたします！
それは、ペットボトルです。
中にお水や、砂を入れればなんと！！簡単にトレーニング用品に大変身★
ペットボトルの中に入れる物の量で負荷のレベルを調整できます。
レッスン内で学んだアームや好きなアームを組み合わせ、好きな音楽に合わせてトベーシックレーニング！
ペットボトルを持って取り組んでみましょう。
負荷をかけてアームを出すことで、腕や体幹に効果がありアームの強化へ繋がります。
※負荷をかけたトレーニングは、成長の過程により中学生以上を対象としています。
中学生以上の皆さんもペットボトルの中に入れる物の量を調節して無理なく行いましょう。
大好きなチアだから上手になりたい！
努力の時間は自信や結果につながり、ペットボトルのような、どこにでもあるモノも努力の証！
大切なこだわりものになります。
皆さんが、大切にしているこだわりものは何ですか？
ぜひ皆さんのこだわりものも教えてください★
次回もお楽しみに♪
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