こんにちは！
季節の変わり目になり、体調の変化が起きやすい季節ですね。

秋も大活躍の輝くキラキラチアリーダーの皆さんを応援しています！！
今回は元気な体と美しさのために活躍してくれる、
「はちみつ」の効果について紹介します♪

＊体の中から取り入れる＊

お料理やお菓子作りに使うお砂糖の代わりや、
お湯や温めた牛乳に混ぜてドリンクにするのもオススメです☆
レモン汁を加えるとはちみつレモンに♪

はちみつには、ビタミン類・葉酸・カルシウム・酵素・鉄など、
お肌や体にとっても良い栄養素がたくさん含まれているんです！
また、はちみつの糖は吸収しやすいので、
素早くエネルギー源になり、疲労回復の効果があります。

＊体の外から取り入れる＊

さらに美容にも効果的です！
洗顔料やボディソープなどを泡立てたところに、はちみつを少し加えて使います。

保湿効果や抗菌作用があるので、仕上がりの肌がしっとりして潤いを保ってくれます。
さらにビタミンB群によって、肌荒れを整える効果もあるそうです。
お試しあれ♪

食べるだけでなく、スキンケアにも大活躍するんですね(^o^)
しかも自然からとれるオーガニックのものなので安心です。
はちみつのパワーで、元気もキレイもレベルアップさせちゃいましょう！