OSHIETE CHEER-教えてチア-
健康について〜新学期のやる気をキープ！〜
2015.04.17
桜も花開き、春本番！！
年度の切り替えの季節は、やっぱり意気込み気合いが入りますよね☆
しかしこれからの季節、用心したいのが「五月病」です。
体も心も元気でいるために、自分と向き合うことが大切です。
予防法は、はりきり過ぎず気楽に構えることと、ストレスを溜めないこと♪
自分のリラックスできる空間と、ストレス解消法を見つけましょう(*^^*)
＜「五月病」とは？＞
4月に新年度が始まり、5月に入り新しい環境に慣れた頃に
急に無気力になってしまう状態を「五月病」といいます。
環境の変化に対する疲労や緊張がいったん緩み、
ストレスとして心や体の負担となって起こります。
疲れやすい、食欲がない･･･などの症状が出ます。
＜予防法＞
★人と話す、相談する
悩みや不安な気持ちは一人で抱え込まずに、
誰かに話したり相談したりしましょう！
★”適度”にする
何事も完璧にこなそうとしすぎると、ストレスを感じてしまう場合もあります。
息抜きも大切！
★好きなことで体を動かす
軽く汗を流す程度の運動で、気分をリフレッシュしましょう！
ウォーキングなど、少し歩いてみるだけでも軽い運動になりますよ♪
健康管理もパフォーマンスのうち！
みんなでチアにかけるモチベーションをキープできるように、
自分をチアアップしていきましょう☆
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function wp_social_bookmarking_light_output_e() in /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/wp/wp-content/themes/cheerland_new/single-default.php:56 Stack trace: #0 /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/wp/wp-content/themes/cheerland_new/single.php(8): include() #1 /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/wp/wp-includes/template-loader.php(106): include('/home/cheerland...') #2 /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/wp/wp-blog-header.php(19): require_once('/home/cheerland...') #3 /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/index.php(17): require('/home/cheerland...') #4 {main} thrown in /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/wp/wp-content/themes/cheerland_new/single-default.php on line 56