OSHIETE CHEER-教えてチア-
健康について〜「足」を健康にするアイテム☆〜
2015.02.27
前回に引き続き、今回は全身のバランスを保つための、
「足」を健康にするアイテムをご紹介したいと思います！
特に普段あまり使わない、足の指を動かしたり開いたりすることを、
日常にも取り入れてみましょう(*^^*)
♪5本指ソックス♪
足の指を動かす事で健康に効果があることが分かり、発明された5本指ソックス！
皆さん、履いたことありますか？？
こんな可愛らしいデザインもあるんですよ♪
そして実は足の指が分かれているだけでなく、たくさんの効果があるんです！
①足のムレを抑える
指の間の汗を吸収してくれるので、ムレにくくなります。
②冷え性改善
靴下を履いていても、指の間が確保されるので、
血流がスムーズになり足先の冷えを解消できます！
③肩こりにも効く！
立っている時に5本の指で踏ん張ることができるので、
バランスを保ちやすくなることで正しい姿勢になり、
肩こりの緩和にもなるそうです。
♪足指パッド♪
足の指の間にはめるものです。
お家でのリラックスタイムに♪
また、フットネイルをする時に指がくっついてしまって
失敗するのを防いでくれる、便利なアイテムでもあります！
♪着圧ソックス♪
普通の靴下よりも締め付け感のある靴下です。
適度な圧力をかけて血液の循環を促進します。
心臓から流れてくる血液を、足の筋肉がポンプの役割を果たし、
流れてきた血液を押し戻しています。
そのはたらきを助けてくれるので、
溜まった老廃物を流し、むくみ解消に効果があります☆
ぜひ試してみてくださいね♪
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