今年もあと2ヵ月を切りましたね！
気温もグッと下がってきたので、体調管理には十分気を付けましょう☆

さて、前回ご紹介した「潤いドリンク」は試してみましたか(^^)？
乾燥が気になるこの季節、他にも気になることはたくさんありますよね！？

特に、手はどんなに乾燥で荒れていても、まったく使わずに生活するということができません(>_<)
とっても大切です！！
チアリーダーのみんなも、きっと一度は悩んだことがあるでしょう、
今回は、手の乾燥対策についてご紹介します(^_^)/

①手をできるだけ保護してあげること

まずは、手をあらゆる刺激から守ってあげましょう。
食器洗いなどの水仕事をする時には必ずゴム手袋をつけ、洗剤は素手で触れないようにしましょう！
水の温度も、冷たすぎるのも熱すぎるのもよくありませんので、ぬるま湯くらいが適当ですよ(^^)

野菜についている泥やアクなども刺激になってしまうので、
ビニール手袋などをつけて触るようにしましょう。

②ハンドクリームをこまめに塗ること

次に手に油分を与えてあげましょう。
手のひらには皮脂腺がないため、どうしても油分が不足しがちになります(>_<)
ハンドクリームには油分が含まれているので、手が水に触れた時や寝る前など、
乾燥してると感じたらこまめにハンドクリームをつけるようにしましょう！

☆ハンドクリームの正しい塗り方☆

1.手のひらにハンドクリームを適量出し、両手をこすり合わせるようにして温めます。
こうすることでクリームの伸びが良くなります。

2.片手で、もう片方の手の甲をやさしく押さえるようにプレスし、クリームをなじませます。

体温を利用してしっかり浸透させます。

3.両手の指を組んで上下に滑らせ、指と指の間までしっかり伸ばします。

4.乾燥しやすい指先や爪まわりまで、もみ込むようにクリームをなじませます。
指先を軽くつまんでピンッと勢いよく離すようにすると、マッサージ効果で指先の血流が促進されます。

③手を洗いすぎないこと

手を１日に何度も洗う人がいます。
職業柄等、仕方ない場合もありますが、手が荒れている時は水に触れただけで刺激を与えてしまいます(+o+)
うるおい成分まで落としてしまうこともあるので、必要以上に何度も洗う必要はありません♪

もちろん、手を洗ったあとは乾燥を防ぐために、必ずハンドクリームをつけるように心がけましょう(^o^)丿

以上の3つのポイントを抑えて、
ひび割れのない潤いのある手をキープし、今年の冬を乗り切りましょう♪