乾燥対策！！『THE MOIST DRINK☆』

今年も11月に入り、冷えや乾燥が気になり始めてきましたね(+o+)！

空気が乾燥すると、風邪などもひきやすくなるので、
お家に帰ったらチアリーダーは『手洗い』と『うがい』を忘れずにね(^_^;

もちろんお肌には保湿クリームなどで外側からケアすることも大切ですが、
今回は、『THE MOIST DRINK☆』をご紹介します!(^^)!
『潤いドリンク』で、からだの中から手軽に乾燥対策をしましょう♪

まずは、秋のフルーツです！

柿や梨、ブドウなどの秋のフルーツは、身体にうるおいを与える効果かあります。

お好みのフルーツを生ジュースにして、ジンジャーパウダーやシナモンパウダーを加えれば、
からだも温まり、一石二鳥の潤いドリンクの完成ですね(^_^)/

また、温かいハーブティーもオススメの潤いドリンクです♪

ハーブティーの中でも、乾燥にオススメなのがローズヒップティー(^^)
ローズヒップティーはビタミンCが豊富で、お肌の再生を促します。

ここで一つポイントがあります＼(^o^)／

甘味には、お砂糖ではなくハチミツを使いましょう！

お砂糖はからだを冷やしてしまいますが、
ハチミツにはお肌に潤いを与えるビタミンCやビタミンB群がとっても豊富なんです♪

しかも、はちみつのカロリーは、お砂糖と比べると約3分の2程度です(^^)
飲み物だけでなく、普段のお食事にも効果抜群なので、ぜひハチミツを使って下さいね！

カサカサ乾燥肌とおさらばするためにも、
ぜひいろんな潤いドリンクを試してみてくださいね(^o^)丿

乾燥した空気に負けずに、元気にチアリーディングを頑張りましょう(^_^)/