暑い…。。。。。。

そんなこと言いたくないけど、、

暑い……。。。。。。(◎-◎;)

夏って、
こんなに早くから暑いんだっけ？？

ちょっと元気になりたいので、、、
アイスクリームを食べに行こう！！
と、
ショッピングモールに行って来ました。

特別珍しい訳ではないけど、
今の私には、
サーティーワンのチョコミントがスペシャルなんです！！

お店に着いたら、
大きな雪だるまがお出迎え。

なんと！！
いまならキングサイズに、
もれなくキッズサイズが１つのって、
雪だるまになってくれるとか♪

神様、ありがとう！！

チョコミントはマストだけど、
もうひとつは何にしようか……。。
３１種類から１つ選ぶのはなかなか苦難・・・(；´Д｀)
幸せな悩みです♪♪

店員さんが、
カップにディッシャーですくってくれるのを、
ワクワクしながら見ていたら、
「お客様、レジの方でお待ちください(^-^;」
なんて、
促されてしまいました。
なんだかちょっと恥ずかしい…(///∇///)

アイスクリームは美味しいけど、
甘い嗜好品は体に悪い様な気がする…。。

なんて、

実は、
アイスクリームにも効能があるみたいなんてす！

朝にアイスクリームを食べると、
脳に高い効果があって、
冷たいスッキリ感を感じる一方で、
イライラ感を抑制することができて、
リラックス効果を得られるそうです。

しかも、
アイスクリームは栄養食として認められているとか！！

その理由は２つ。

まず１つは、
バランスのいい栄養食品であること。
乳脂肪８％の種類別アイスクリームに含まれるカルシウムは、
100g当たり140㎎と牛乳より多く、
その他、ビタミンA、B1、B2なども適量あるとか。

もう１つは、
意外と太りにくい食品なのです！
アイスクリーム摂取後の血糖値の上昇は緩やかなので、
インスリン分泌を急激に増加させないため、
エネルギーへどんどん代謝していきます。
また、冷たいため、
体熱を戻すためのエネルギー消費ふえるので、
摂取したカロリーは、むしろエネルギーとして消費される部分が多くなるのだそう。

アメリカでは、
かなり早くから、アイスクリーム＝栄養食品と認められているそうです。
さすが、チアリーディング発祥の地。

何はともあれ、
アイスクリームは元気をくれる！

皆さんも、うまく活用して、
元気に猛暑を乗りきってくださいね(^-^)