OSHIETE CHEER-教えてチア-
ピボットターン：チアテクニックのコツ
2020.09.16
初歩的なターンの練習をしていきましょう。
体がどちらを向いているのか、自分でコントロールできるようになるといいですね！
■ピボットターン
足の位置を変えながら、体の向きを180度ずつ回転させる 「ピボットターン」です。
①右足を出します
②足はそのままに、体の向きを180度変えます。
体の軸を意識して回ると、ふらつくことなく、きれいに回転出来ます。
③後ろに向かって右足を一歩出します。 左足の位置は変わらないように気をつけましょう。
④②と同じように、足の位置を変えずに、180度体の向きを変えます。
⑤スタートポジションと同じように、気を付けの姿勢に戻ってきましょう。
★ポイント
・ターンなので、体の軸をしっかり意識します。(写真の赤い線)
・左足の位置が変わらないように（写真の白い三角の位置）
そして右足の位置は一直線上に出すようにします。
・見る場所を、①前→②後ろ→③後ろ→④前とはっきりさせます。
■かけ回り
次に、両足でのターンです。
①足をかけます。
②足をかけた状態で、ルルベアップ（かかとを高く上げる）
両足ルルベアップのまま、体を引き上げて回転します。軸は両足の真ん中になります。
③スタートポジションに戻ってきます。
足を揃えて止まりましょう。
★ポイント
・こちらも、体の軸をしっかり意識しましょう。(写真の赤い線)
・両足のまま回ります。
・体を上に引き上げる。
・足を内側にしめる意識を忘れずに。
Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function wp_social_bookmarking_light_output_e() in /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/wp/wp-content/themes/cheerland_new/single-default.php:56 Stack trace: #0 /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/wp/wp-content/themes/cheerland_new/single.php(8): include() #1 /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/wp/wp-includes/template-loader.php(106): include('/home/cheerland...') #2 /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/wp/wp-blog-header.php(19): require_once('/home/cheerland...') #3 /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/index.php(17): require('/home/cheerland...') #4 {main} thrown in /home/cheerland/cheer-land.jp/public_html/wp/wp-content/themes/cheerland_new/single-default.php on line 56