チアテクニックの基礎中の基礎・『アームモーション』の練習をしましょう！

4月になりました！

なかなかチームでの練習ができないでいる子も多いのではないでしょうか。
「いつも通り」がとてもありがたいことに気づきますね。

新学期が始まったところで、もう一度チアテクニックの基礎から確認しましょう！

 

 

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◆アームモーションの正しい形

正しい形については、こちらを確認してください。

 

アームモーション①：チアテクニックのコツ
https://cheer-land.jp/cheer-tech/20150537671.html

 

アームモーション②：チアテクニックのコツ
https://cheer-land.jp/cheer-tech/20150538695.html

 

 

自分でやっているつもりで、くせになってしまうことがあります。
鏡を見たり、ビデオに撮ったり、直してもらったり、身につくまでは常に正しい形か見直してくださいね。

 

さらに、基本的な形を学ぶとともに、チームでの形もそろえていけるといいですね。

 

繰り返しの練習で、体に正しい形を覚え込ませましょう！

 

 

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◆動かし方を学ぼう

アームモーションは、シャープに動かすことが大切ですね。

 

今日は、ダガーからハイブイを出す練習をしましょう。

↓↓↓

 

 

まずは、最短距離を動かせているのか確認しましょう。

最短距離＝一番の近道です。

トップの位置にむかってまっすぐ出せるように気を付けてください。

 

 

実際に動いてみましょう。

動いているときは力を抜いて、止まりたいところで力を強く入れます。
ずっと力を入れ続けると、動きが遅くなってしまいます。

 

準備している位置から、肘をトンとはじかれるイメージで動かしましょう。
最後に、くるっとフィストの向きを変えることで力強く止めましょう。

 

正しい位置でキープできるように気をつけましょう。
勢いに任せるとトップの位置でバウンドしてしまいます。

 

 

アームの動かし方を動画でチェックしてください！

 

 

 

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◆最後に

いかがでしょうか？

 

アームモーションは、チアリーダーのテクニックの基本の「き」！

 

正しく、シャープに、力強く！！
たくさん練習してくださいね！

 

 

次回は・・・

アームモーションを力強くするための体づくりトレーニングを紹介しますね！

お楽しみに！！

 

 

 

written by チアらんどディレクター