チアリーダーの皆さん、順調に練習は進んでいますか。
『夏チア2017』チアリーダーへのメッセージには、練習に役立つお話しが、
たくさん出ていますので、是非参考にしてください！

第7回は「長野弓希子（ながのゆきこ）」先生です。
先生が指導で大切にしていること、ハイVの上達テクニックなどを伺いました。

★長野先生のプロフィール

・玉川大学「JULIAS」所属。
・その後、ALL JAPAN選抜チーム「Team STEVIA」に所属、NDA全米ﾁｱﾀﾞﾝｽ選手権ﾀにて準優勝。
・JAL CUP ｿﾝｸﾞﾘｰﾀﾞｰｽﾞﾁｬﾝﾋﾟｵﾝｼｯﾌﾟ、Dance for the planet「PLANET」ﾌﾘｰｽﾀｲﾙ部門準優勝、
All Japanｿﾝｸﾞﾘｰﾀﾞｰｽﾞﾁｬﾝﾋﾟｵﾝｼｯﾌﾟﾁｰﾑ「Roots」ﾌﾘｰｽﾀｲﾙ部門優勝、総合部門優勝を経験。
・指導においては、チアダンスチーム振付と指導、Jazzダンスクラス、ストレッチクラスの指導など多数。

★とても豊富な経験を積まれてきた長野先生ですが、
どのようなチームを作りたいか、その指導についてお話しを聞かせてください。

チアリーダーは、観客や選手を応援し、元気づける役割を担っています。
これは決して簡単なことではありません。

そのためには、日々トレーニングを積み、精一杯の努力をしなければなりません。
人前に出るには、当たり前のことだと私は思っています。

私は沢山のチアリーダーを指導していますが、
教える立場として常に頭に置いていることは、
「応援する側」ではあるけれども、
「応援される側」でもいられるチーム作りです。
応援したいと思ってもらえるチームであり、
チアリーダーであってほしいと思っています。

「ありがとう」という気持ち、守るべきマナー、チームの持つ雰囲気はとても大事です。
「ギラギラ」したチームではなく、「キラキラ」したチームであってほしい。
演技が終わった後、または応援している時、
「明るいエネルギー」を残す。
そんなことを周りに伝える事が出来るチームになること。

私は、いつも子供達にそれを指導していきたいと思っています。

★周りの人たちに「明るいエネルギー」を残す、目指すチームの目標がよくわかりました。

★長野先生に、技のスピードについて質問が届いています。

「ハイVの時に、腕を出すのが遅いと注意されます。
自分では力一杯なのですが、どうしたら早く腕を出せますか。」

★ハイVを速く、力強く出すには、何がポイントでしょうか。

まず、ハイVに出すまでの「道順」を確認しましょう。
一番近道を通れていますか？
クラスプから出す場合のハイVまでの最短距離は「斜め一直線」です。

また力一杯になり過ぎても逆効果になります。
ハイVを出そうとする瞬間と、ハイVに到着する瞬間に腕に力をグっといれます。
この時、お腹にも「グッ！」と力を入れましょう。腕がしっかり止まります。

そしてクラスプからハイVに出すまでの途中経過、
つまり腕が移動している最中の動きは見せないつもりで出してみてください。
①「ハイVまでの道順の確認」
②「力を入れるタイミング」
③「移動中の動きは見せない」
この三点に気を付けながら、練習してみてください。
ハイVだけでなく、色々なアームモーションにも共通しますよ。

★「道順」をイメージすることと、出す瞬間と止める瞬間に腕とお腹に力を入れる、
このふたつを意識して練習してみてください。

★『夏チア2017』に向かっているチアリーダーに、先生からメッセージをいただけますか。

チアリーダーの皆さん、練習は進んでいますか。

「夏チア」という大会は、4月に新しい仲間を迎え入れ、
大会に出るのは始めてのメンバーを交えたチームが数多くいるかと思います。

基礎を大切に、コーチとメンバー全員で大会に向けた練習を重ね、本番を迎える。
結果がどうであっても「夏チアに出場した事で感じたこと、足りなかったこと」を
チーム全員で共有し、もう一度練習を重ねて、また色々な大会に挑戦していく。

夏チアは色々な場面で皆が輝いていくための、
最初のステップでいられるのではないかと思います。
皆をイメージしながら振付をし、一緒に練習してきたコーチ、
大会に出られるように応援し、支えてくれた家族や友人に、
「ありがとう」の気持ちを忘れず、本番は思いっきり楽しんでください！

元気一杯の皆さんに会えるのを、楽しみにしています！

★長野先生、メッセージありがとうございました。

『夏チア2017』まで38日。
味の素スタジアムのステージに立っている自分たちをイメージして、
本番ではチームの伝えたいことを全部出し切ってください！

明日は阿部邦江先生からのメッセージをお届けします。
お楽しみに☆

TOKYOスポーツチャレンジ実行委員会
夏チアCUP運営事務局

『夏チア2017』チアリーダーへのメッセージ★吉田千鶴先生
『夏チア2017』チアリーダーへのメッセージ★森あかね先生
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