チアリーダーの皆様、こんにちは！
夏チアへ向けて、一生懸命練習していることでしょう。

さて、今日はそんなチアリーダーの皆さんと一緒に、
チアのテクニック、略してチアテクを確認したいと思います。

振付やチームの練習が進む中、
個人のテクニックは当たり前にできていたいものですね。

チームで習ったものの、まだ100点満点でできないテクニックや、
「あれ？どうやるんだっけ…?」と大切なポイントがあやふやになってしまったテクニックなど、
自分でしっかりと身につけていくことで、チームの練習も効率よく進められますね。

ということで、
第1回の今日は基礎となるチアテクニックをもう一度、確認しましょう！

◆アームモーション◆

①正しい形は覚えていますか？
アームモーションの「正しい」はひとつしかありません。
しっかり名前と形を覚え、いつでも正しい形で出せるようにしましょう！

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20140420262.html

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20140421023.html

②正しい形を覚えたら、動かし方にも気をつけてみましょう。

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20160553855.html

◆ジャンプ◆

①どんなジャンプにも共通の基礎があります
この基礎が確実にできていることで、高いジャンプができるようになります。

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20150943472.html

②初級編
両足踏み切り、両足着地のジャンプです。
空中姿勢が変わっても、基礎の上に重ねていくようにしましょう！

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20150944308.html

③トータッチジャンプ
チアリーダーのジャンプといえばこれ！
「トータッチジャンプ」です。

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20151045429.html

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/20151147063.html

◆タンブリング◆

①基礎となる「側転」を練習しよう
チアダンスでもMINIから有効技となりますね(静止または歩行からの場合)

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/2013078191.html

②ロンダートに挑戦しよう
こちらは走り込んでのタンブリングになるため、
「チアリーディング」のテクニックとなりますね。
さらに次の技への展開として、押さえておきたいテクニックです。

https://cheer-land.jp/wp/cheer-tech/2013078620.html

基礎ができてこそ次の技につながります。
また、難しい技を表現する時こそ、基礎をしっかり表現することで、
完成度が高まっていくものです。
ぜひ個人のテクニックを確実なものにして、チーム練習へとつなげてください。

次回のチアテク特集は、チアダンス部門より、『ターン・キック』、そして
チアリーディング部門より、『スタンツ』についての基礎技術の再確認をしましょう。

夏チアで去年よりも大きく成長したみなさんにお会いできるのを楽しみにしています！

TOKYOスポーツチャレンジ実行委員会
夏チアCUP運営事務局