皆さんこんにちは！
前回に引き続き、夏に向けてきれいなからだラボ
テーマは「髪にイイこと」☆

女の子なら誰でも憧れる、キレイな髪になるために
からだについても正しい知識を身につけましょう(^o^)
夏の暑さに負けないキレイと健康づくりをお手伝いします！

＊髪にイイこと＊『水分補給』

からだの中を流れている血液の8割は、水分だと言われています。
その水分に栄養素が溶け込んで、全身にいきわたります。

水分が不足してしまうと血液の流れが悪くなり、
当然髪にも栄養が運ばれません。
健康でキレイな髪を育てるために、水分補給は大切なのです！

＊髪にイイこと＊『睡眠』

髪を育てる細胞の働きは、夜になると活発になります。
だいたい22時〜2時の間が最も成長する時間帯だと言われています。

夜更かしをせずに、規則正しい生活と睡眠を心がけましょう！

また寝ている時の環境も整えると、髪にもより良い睡眠になります。

枕や寝具を清潔にして、寝ている間もキレイな髪を育てましょう☆

健康でいることが、髪を健康にキレイにする一番の方法です！！
チアリーダーとして必要なパワーを、からだの内側から発信していきましょう(^o^)☆