みなさんこんにちは！シホです！＼(^o^)／

先日、町田のゼロワンカフェでランチしてきました♪
このお店以外にも、町田にはたくさんのカフェがあるようですね！
まだまだ行ったことないところがいっぱいあるので
他のカフェにも行ってみたいなと思いました(^o^)♡

さて、東京では初雪も観測される程寒くなり、空気も乾燥してきましたね！
冷えと乾燥は女子の大敵です(>_<)

冷えると代謝が落ちたり血行不良を招き、乾燥はお肌の潤いを奪います(*_*)
そんな困った冷えと乾燥を撃退するための最近の日課が
白湯と、お風呂上がりのマッサージ&ストレッチです♡

冷え対策は暖房だけでなく体の芯から温めることが大切なので
寒い時期はできるだけ冷たい飲み物は避け、せめて常温、
できたら温かい飲み物を摂取するように心掛けています。

またお風呂上がりは特に水分が蒸発して元々の潤いも奪われてしまいがち。
私はお風呂から出て濡れたままの素肌にオイルを塗って潤いを閉じ込め、
その後にタオルで軽く水分をふき取るようにしています！

前もブログで紹介したずっと続けている美容法。
ぜひ試してみてください！

私を見る時のハードルが上がってしまいそうなので大きな声では言えませんが
私、ちょっとした美容オタクだと思うのです_φ(･u･

私は小さい頃から肌が弱く、汗やホコリ、合わない食べ物や睡眠不足、
疲労などの影響ですぐに肌がゆらいでしまいます。
肌が荒れている日は決まってテンションが上がらず、100%の笑顔が出せず、
オーラがどんよりしたままその日を終えてしまいます。。。
小学生の頃、男の子に肌荒れのことを言われて泣きながら
下校したことだって覚えています( T_T)＼(^-^ )

ですが、皮膚科に通ったり、自分に合う化粧品を使ったり
よく寝たり肌に良いと言われる食材を摂ったりと色々なことを試した結果
今ではだいぶコントロールできるようになってきました！

そんな努力をしてきたからか、私は外見が整うと、
心の余裕や自信に繋がると思っています(^_−)−☆.｡.:*･

だって朝起きて肌の調子が良いとその日は絶対いい日だし、
髪の毛が綺麗に巻けると、やっぱりその日もいい日だし、
直感で選んだコーディネートがイケてた日だってもちろんいい日になるんです！

鏡を見るのが楽しいし、お化粧するのが楽しいし、お洒落するのも楽しいし、
そんな風に仕上がった私でお出かけするのはもっと楽しい。
笑顔だって出るし姿勢も良くなります。

そしてそして、そういう風に過ごしていると、
出会った事象に広い心で対応できるような気がしています。

本を読んでいてこんな言葉を見つけました。
「今がどれだけどん底でも、キレイが必ず救ってくれる。」

自分なりに「キレイ」を追求して、元気に前向きに、
そして笑顔で毎日を送りたいものです(^^)

もちろん「キレイ」を突き抜けさせるには内面の豊かさも大切だと分かっているので
外、内、両面の相乗効果で素敵女子になることを来年の目標にしようかな( ^ω^ )

さて、週末18日は今年最後のホームゲームです！！
前節から始まった新しいパフォーマンスにぜひ注目してくださいね＼(^o^)／

今年のホームゲーム納め、一緒にしましょう♡
試合会場でお待ちしてます！

ASVペスカドーラ町田チアリーダーズFiore
薊 紫帆