みなさん！こんにちは！*\(^o^)/*
いつもFioreブログをご覧頂き、誠にありがとうございます！！

最近は朝方や夜になると一気に冷え込み、
もうすっかり12月なんだと思わされます！
12月になるとクリスマスや大晦日といったイベントが沢山ある為か、
外はイルミネーションに彩られたり、
お店ではお買い得なSALEが始まったりしていてとてもワクワクします(^ー゜)☆

こちらは先日、駅の近くで見つけた
シンデレラのツリーです！！思わず携帯をかまえたら、周りの皆さんも撮っていました！

最近寒いということもあり、体がカチカチに冷えて動きにくくなってきてますね。
そんな状態で運動をすると怪我をしやすくなってしまいます。

怪我防止の為と動きやすい体にする為にやっていることがあります。
皆さんもやっているかもしれませんが、私はお風呂上がりに柔軟をしています！
体がポカポカしている時にする方が体を動かしやすく柔らかくなりやすいです！

特に私は体が硬いので、もう１つの方法で柔軟をします。
実はお風呂上がりよりも運動をして
内側から汗が出ている時に柔軟する方がいつもより効果が出ますよ！

それと私は歩くことが好きで、過去には高校から家まで2時間かけて帰ったこともあります！（笑）
いつも電車で通る道を歩くといつもと違う場所に居るみたいで楽しくて好きです。
この間もFioreの中で唯一、同い年のあやのと横浜から桜木町まで歩いて行きました！
寒い日でも話しながら歩いていると寒さが吹っ飛びます！（＾Ｏ＾）

沢山歩くと足がむくんでしまうので
むくみ取りマッサージをするのを忘れずにすると更にいいですよ！！！

皆さん、風邪には気をつけて
楽しい年末年始をお過ごしください（＾Ｏ＾）

ASVペスカドーラ町田チアリーダーズFiore
新井 詩仙