徐々に、空気が冷たと感じる日が多くなってきた気がします。
練習でも、からだが暖まったり、冷えたりの連続にならないよう、
練習の進め方にも工夫が必要ですね。

ケガをしない強い身体を作って下さいね。
乾燥も気になる季節になり、インフルエンザにも気を付けなければなりません。
先日、チアスクールのメンバーも予防接種を受けてきたと話していました！

なんだか、普通でいることも大変な気もしてきましたが、、
チアリーダーの皆さんはスポーツ選手として、しっかりとしたケアを
して行きましょうね。

そして、キックやターン、ジャンプなどのテクニック練習も欠かせませんが、
準備段階のウォーミングアップでもその日の気温を考慮し、使う部位の準備を
しっかりと行い、テクニック練習に繋げましょう。

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