チアリーディングチームの練習では、
スタンツの練習時間を沢山とることが多いです。

今日は、スタンツの様々な練習方法の中から、
「トップの練習」にフォーカスした練習内容でした。

トップ（スタンツの上に乗る人）が上に乗ったときの形を練習します。

■きをつけ
■リバティー（片足を曲げてハイブイで立つ）
■アラベスク（片足を後ろに90度で伸ばす）
■スケール（片足の土踏まずを片手でつかんだまま伸ばす）
■スコーピオン（両手で片足を頭の上でつかみ、上にひっぱる）

5種類の形を床の上で練習をしました。
小学生のクラスでは、全員がトップ、ベース（持ち上げる人）、
スポッター（支持する人）、それぞれのポジションを練習します。

今日は、全員がトップです。
いつでもスタンツに乗れる準備をしましたね☆

★★★ひとことグルメ★★★

〜寿司職人のおつまみ～
トロには、「必須脂肪酸」DHA（頭を健康に）やEPA（血液を健康に）が
豊富に含まれ、女性に必要な栄養がたくさん詰まっていますよ！