連休が終わって、急に初夏のような日差しになりましたね！
つい何も準備せず屋外にいて、まんまと日焼けしてしまった週末です。。。

連休で少しゆっくりした体に、定期試験があったり、学校行事があったり、
そしてチアの練習もハードになってきたりと、疲れも出てくる時期じゃないでしょうか。
体調を崩したりしていませんか？？

そんな時には、心も体も癒しが必要！

自然の中でマイナスイオンを浴びたり…

いつもより、ちょっとだけおしゃれなご飯を食べたり…

スポーツの応援で大きな声を出すのもいいかもしれませんね♪

さらには、特別なことができなくても、
いつも同じ時間に寝て起きて、ご飯を規則正しく食べて、などと
生活のリズムを整えることも、心や体の疲れを癒してくれるそうですよ。

でもでも！
チアリーダーのみんなの笑顔を見ることが
一番の元気の源だったりします★

ちょっとお疲れな時でも、笑顔を作ってみる(^^)
そうすることで、周りの人が笑顔になる。
それを見て、また自分も笑顔になる、、、

そんな笑顔のループができるとみんなで心も体も元気になれそうですね☆

心と体が整ってこそ！
チアリーダーとしても大きく成長していけるものです。

これから、チームとしての活動がどんどん増えていくことでしょう。
夏に向けてチアの練習もハードになっていく中でも、
自分から率先して笑顔で取り組み、
チームを引っ張るチアリーダーがたくさんいると嬉しいです。