台風が近づいていますね。
各地で大きな被害がないことを祈っています。。。
チアリーダーのみんなも気を付けてくださいね！

昨日多摩センターのスタジオで行われた
アクロバット教室に行ってきました♪

毎回のことながら、1回のレッスンで、
「これができるようになった！」
「こんなに上手になった！」
とニコニコしている姿が印象的です♪

最後のユースクラスはお片付けまで。

同じ夏チアTシャツは着ていますが、
違うチアスクールに通い、学年も違う2人が、
自然と協力しているのをとてもうれしく思います。

それぞれ一生懸命チアリーディングに取り組むみんなだからこそ、
こうやって他のチームのお友だちとも仲良くなれるんですね。
そんなつながりも素敵なアクロバット教室です。

その帰りに、京王線で2駅の南大沢にある
「東京ミートレア」に行ってきました！

食欲の秋ですから(笑)

お肉はカロリーが高くて太るのでは…
というイメージもあるかもしれませんが、

脂肪を燃焼するためには筋肉が必要で、
そのためには運動と筋肉を作るための栄養であるタンパク質が必要です。
なので、お肉を食べることは大切なんです！
(脂肪や炭水化物は減らさなければなりませんが…)

チアのパフォーマンス力アップのためにも
体作りは大切ですよね！

またタンパク質の構成要素である「アミノ酸」には、
美肌効果や集中力を高める効果、風邪をひきにくくなる効果などがあるそうで、
体にいいことがたくさんあるんです♪

なんて言い訳をして…(笑)

中に入ると、
お肉に関する豆知識が展示されています。

AからZまでのアルファベット順に書いてあるのですが、

いろいろ仕掛けがあるので、ただ読むだけではなく楽しめます。
引き出しの中にはかわいらしい羊が☆

たくさんお店があって迷っちゃうな～
と思っていたら…

お店の中で食べることもできますが、
どのお店にもテイクアウトコーナーがあって、
フードコートのように広いスペースで
いろんな料理を楽しむこともできます。

そして、私はガッツリと
カルビ丼をいただいてきました(^^)
(脂も乗っているし、ご飯たっぷりじゃ…
というツッコミはしないでください…)

これで元気モリモリ！

チアリーダーのみなさんも、
スポーツの秋にバリバリ活躍するために、
しっかり栄養をとってがんばりましょう～☆