2回に渡り解説してきました「ポップコーン」
皆さん、「ポジション」と「軌道」はマスター出来ましたか？

チア・ダンスに活きる「ステップ入門」〜ポップコーン①〜

チア・ダンスに活きる「ステップ入門」〜ポップコーン②〜

今週は「ポップコーン」に「上半身のバリエーション」を加えたステップご紹介します。
上半身の動きが追加される事によって体幹がぶれやすくなるので注意が必要ですよ！

【バリエーション】

《今回のルール》
•アームモーション
準備姿勢=ダガー
カウント①=ハイV
カウント②=ロウV

•体幹&顔=正面でキープ
•足=パッセのポジションを通るが、足先はフレックスで行う。

《準備姿勢》
片足となりバランスが取れずらい状態なので、
ダガーでしっかり体幹部を締め安定させましょう。

《ステップポジション》

カウント①=ハイV

腕だけにならずしっかりと体幹部から腕を伸ばしていくイメージで広げて下さい。
チンアップでアクセントを付けると、より格好よく見えます。

カウント②=ロウV

こちらも同様に体幹部から腕を伸ばしていくように意識しましょう。
(ダガー〜ローVの軌道になりますので、「伸ばす」イメージです。)

またこのポジションでは、
胸がアームモーションと一緒に下がってしまわないようにチンアップを強く意識すると、
より格好よく見えます。

特にカウント②ではオフバランスになるので、バランスを崩し易くなります。
『アームモーションに振り回されない体幹作り』も心掛けて、トレーニングして下さいね。

【バリエーション2】

《今回のルール》
•アームモーション
準備姿勢&カウント①=ダガー
カウント②=Lモーション

•体幹&顔
準備姿勢&カウント②=正面(一番方向)でキープ
カウント②=2番方向へ

•足=パッセのポジションを通るが、足先はフレックスで行う。

《ステップポジション》
■準備姿勢&カウント①
こちらは、これまで同様にしっかりと体幹を意識し、バランスを取っていきます。

■カウント②

今回のバリエーションではアームモーションに加え、
上半身の方向も同時に変えていくのがポイントです。

1)準備姿勢時に「肩」「腰」の4点をしっかりと一枚の板ように固め体幹を整えます。
2)ステップ時に、4点が崩れないように2番方向へ上半身を回転させます。
ポイントとなるのが、「肩」の2点だけでなく、
「腰」2点もしっかり回転させてあげることがポイントです。
「肩」だけを向けてしまうと上半身と下半身がねじれてしまい、
体幹部を締める難易度が上がってしまいます。

方向を変える事で少しばかり回転が加わります。
この部分で苦戦すると思いますが、順を追って整理して下さい。
①ステップはマスター出来ているか？(アームモーション無し)
②ステップを踏みながら、方向を性格に取れるか？(アームモーション無し)
③ステップ・方向・アームモーションの3つを同時に、「ゆっくりと行えるか？」
④音楽に合わせて練習！

ステップは、工夫次第で多くのバリエーションが考えられます。
バリエーションを、自分流にアレンジして練習してみるもの良いと思います。

「ポップコーン」は、続けて跳ねる事で「リズム」を感じ易いステップなので、
アピールなどにも取り入れれば、「元気の良さ」を表現出来ると思います。
チャレンジしてみて下さいね。