体育祭、文化祭シーズンですね。
チアと共通している事は、「力を合わせる！」と言う事ですね。
どんな場面でも、チアリーダーとして元気なエネルギーで毎日を送りましょう。

今週は、先週の記事からの続きです。チャレンジしてみましょう！と言う《例2》の解説になります。
チアスクールでも必ず活きる内容なので、是非マスターして下さい！

※運動の基本×リズム(シャープ編〜その1)

「シャープ」とはどういう事か？と言うテーマでお伝えしています。
例2)はアームモーションで「ローV」から「ハイV」に繋ぐ動きです。

それでは実際にローVで構えてみて下さい。
そこから、ハイVにアームモーションを移動させてみて下さい。

では、運動の基本を考えて、もう一度！
•準備＝ローV
•軌道＝ローVからハイVへ一直線に繋いだ線
•着地＝ハイV

更に、4つのポイントから、以下の二つを確認して下さい。
•ポージングの確認＝正しいポジションは取れているか？
•ベクトルを定める＝正しい軌道を通っているか？

今回の「正しい軌道」とは、「肩を支点にして、腕を曲げずに移動させる」がポイントとなります。
このアームモーションのチェンジ方法を『ストレート』と呼びます。
レッスン中に先生が「ローVからハイVをストレートで繋いで！」と伝えられれば、《例2》と同じ事を振付けされた事になります。

さあ、ここまでは動きのみの説明ですので、いよいよリズムと合わせて実施してみましょう。
カウント1＝ローV
カウント2＝ハイV
で繋ぎますよ！
ここからが、シャープの本格的な説明です。

•タイミングを計る
•強度の調整
この二点に注意しながら、最初は、ゆっくりと口ずさみながら行うと感覚が掴めます。
少しずつテンポを上げましょう。感覚が掴めたら音楽に合わせて練習です！
スピードが速くなる程、体幹を締め、止まる様に行う事がコツです。

図では、実際にアームが動いている時間の長さは「青い矢印」となります。
何度でもお伝えしますが、「シャープ」とは、「軌道の時間を短く」して「ポーズをキープしている時間を長く」魅せる手法です！

それでは、先週の《例1》と今週の《例2》の違いを比べてみましょう。(運動の基本×リズム(シャープ編〜その1)参照)

例1）ローV〜ダガー
例2）ローV〜ハイV

アームモーションでは、軌道の長さはフィストで感じるとマスターし易くなります。
例1）よりも、例2）の方が長い軌道(赤い矢印)を通っているので、例2）の方が難易度が高い運動となります。

まず、初心者のチアっ子は
一つ一つのアームモーションは、形と名前を覚える所から、スクールでスタートすると思います。
最初のステップですね！
もう名前も形も覚えたよ！と言う子もたくさんいると思います。
次は、アームモーションを繋いでみる！と言う事を意識してみると更に成長出来ますよ！
他にもたくさんの軌道が有りますし、「シャープに！」実施出来れば、素晴らしいチアリーダーへの一歩になります！

基礎の基礎の動きですが、真剣に取り組む事が一番大事です。
体の使い方〜技術の説明を記事にしていますが、是非「心」の部分も大事にして練習して下さいね！
「練習した数」と「考えた深さ」は、必ず自分のためになります。「もっと上手になりたい！」「楽しい！」など、「心」を持って取り組んで下さいね。

次回は、《例3》について解説します。
新しい手法も出て来るのでお楽しみに。