OSHIETE CHEER-教えてチア-
ジュニア・チアダンス検定とチアらんどのコラボ企画、第一弾「基礎動作のポイント」です☆
今回は合格に近づく基礎動作のポイントを紹介していきます。
チア検定を受験する方もしない方も、チアダンスの基本であるアームモーションを一緒におさらいしましょう。
●はじめに
チアダンス検定は、レッスンを通して皆さんが身につけたダンスパフォーマンスやマナーについて、自分自身の成長していく姿を確認するために作られました。
【基本動作（アームモーション）】と【規定ルーティーン】2つの課題を試験監督の前で演技をする実技試験です。
下記内容で構成されています。
「基本動作（アームモーション）」
試験監督の指示に従ってレディ、ハイVなどのポーズをします。
正しくパフォーマンスできているか評価されます。
「規定ルーティーン」
音楽に合わせてパフォーマンスします。
ステップ、ターン、ジャンプなどがしっかりとできているか評価されます。
「マナー」
「基本動作（アームモーション）」「規定ルーティーン」を通して、挨拶ができること、笑顔でいること、身だしなみが整っていることなどが評価されます。
※今回紹介する基本テクニックは、ウィネット出版「はじめてのチアダンス」で使用されている名称を採用しています。
●今回は、基本動作（アームモーション）の6つのポイントをご紹介します。
① 姿勢
アームモーションを行う前に、まず姿勢を確認しましょう。
上体は肩を下げて、胸を張りまっすぐ前を見ましょう。
背中は丸めたり、反り返ったりしないように注意しましょう。
この姿勢を保った状態で、アームモーションを出すことが大切です。
アームの動きと一緒に、体の面が変わってしまったり、肩が上がったりしてしまうことのないよう、しっかりコントロールしましょう。
② フィスト
アームモーションは、基本的に「フィスト」で行います。
「フィスト」が正しく作れていないと、アームモーションの形も崩れてしまいます。
人差し指から小指まで、4本の指を揃えて折り、その上に親指を付けた形です。
③ 手首
フィストの向きが大切なことは、皆さん知っていると思いますが、手首の形も大切なポイントです。
腕から手の甲までまっすぐ角度がつかないように出しましょう。手首の形まで揃うと振付もチームで揃うようになりますよ。
④ 正確な形
いくつか、アームモーションの正しい形を確認してみましょう。
・レフトダイアゴナル
左腕をハイVの位置に、右腕はロウVの位置におきます。
フィストは親指側が前を向きます。
左右の腕が一本のまっすぐな線になるように作りましょう。
・ハイタッチダウン
キャンドルスティックの形から、腕を頭の上に伸ばします。
腕が開かないように両耳に近づけましょう。
フィストは小指側が前を向きます。
手首がまっすぐになるように注意しましょう。
※その他のアームモーションについては、DVD付き公式ブック「はじめてのチアダンス」で紹介していますので、ご確認ください。
⑤ 止め
力強いアームモーションに見せるための「止め」を紹介します。
「止め」がないと形が見えず、チームでもバラバラな動きになってしまいますよね。
力強い「止め」のポイントは、次に紹介する動線（通り道）の間は少し力を緩めることです。
止める瞬間にグッと力を入れることでピタッと「止め」が見えるようになります。
また、腕の力だけではなくお腹を引き上げることで、身体がぶれず止めやすくなります。
⑥ 動線
アームモーションは、姿勢と形が良ければOKではありません。
アームモーションを作るまでに通る道（動線）も重要です。
振付で指定されていない限り、アームモーションは素早く、シャープに出すことが基本です。
通り道を遠回りしてしまうと、到着地点まで時間がかかり、シャープに見えません。
反対に、最短距離でアームを出せば、シャープに形を長く見せることができます。
最後にもう一度、上記のポイントを動画で確認しましょう。
以上、基本動作（アームモーション）の6つのポイントをご紹介しました。
今回ご紹介した内容はとても基本的なことですが、チア検定に限らず、チームの演技でも大切なポイントです。
基本を振り返って、個人でも、チームでもさらにレベルアップを目指しましょう☆
※取り組む前に・・
練習環境を整えて安全に気を付けて行いましょう。自分のレベルに合った内容を取り組みましょう。
テクニックの方法は団体によって異なる場合があります。担当の先生やコーチの指導に合わせて行いましょう。
