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OSHIETE CHEER-教えてチア-

♪チアテク♪ アームモーション1
2014.04.02

こんにチア☆
4月になりました。
みんな1つずつお姉さんになり、新しい目標は決まりましたか??

さて、チアテクも初心に戻って、基礎から確認していきましょう!
まずはアームモーションです。

フィスト
基本中の基本ですね。
手の握り方を確認しましょう。

人差し指から小指までの4本の指を折り、
その指の上に寝かせるように親指を曲げます。

チアテク_アームモーション1_1

折った指が平らになるようにしましょう。

チアテク_アームモーション1_2

手首も曲げず、真っすぐになります。

レディ
フィストを腰につけます。
親指が上になるようにします。

チアテク_アームモーション1_3

横から見た時に、肘がまっすぐ横を向くようにしてください。

チアテク_アームモーション1_4

肘が体よりも後ろにいったり、
猫背になって肘が前になったりしないように気をつけてください。

チアテク_アームモーション1_5

また、ポンポンを持っていない時に、
フィストを握らず、手首を曲げて腰につけるのもNGです。

クラスプ
あごの前で両手を握ります。
脇はしっかりしめてください

チアテク_アームモーション1_6

指をかけるのではなく、人差し指から小指の4本の指はくっつけた形で握りましょう。

ハイV
頭の上でしっかり肘を伸ばし、「V」の字を作ります。
高いところで(ハイ)、「V」を作るので、「ハイV」といいます。

フィストの向きは、親指がまっすぐ前を向くようにしてください。

チアテク_アームモーション1_7

チアテク_アームモーション1_8

横から見た時に、体のラインよりフィスト1個分前になります。
前過ぎたり、後ろ過ぎたりしないように注意してください。

ローV
腕を下ろし、体の横で逆向きの「V」の形を作ります。
ハイV同様、フィストは親指が前を向き、
横から見た時も体より少し前の位置になります。

チアテク_アームモーション1_9

Tモーション
両手を肩の高さで横に伸ばし「T」の形を作ります。
フィストは親指が前を向きます。

チアテク_アームモーション1_10

Tモーションも、横から見た時に、真横ではなく体より少し前になります。

ハーフT
Tモーションから肘を折った形です。
フィストは小指が前を向くようにしてください。

チアテク_アームモーション1_11

Tモーションと同じく、肩から肘は肩の高さで真っすぐです。

パンチアップ
頭の上に片手をパンチします。
耳につけ、フィストは小指が前を向くようにしてください。

チアテク_アームモーション1_12

上にあげていない手は、レディの形です。

チアテク_アームモーション1_13

パンチアップは、他のアームモーションと違い、
真横から見た時に、体のラインと同じになるようにしてください。

アームモーションはチアリーディングテクニックの基本です。

わかっているつもりでも、フィストの向きが甘かったり、
手首が折れてしまったり、腕のポジションが広かったり狭かったり…
癖があることがありますので、もう一度1つ1つていねいに確認してくださいね!


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