みなさんこんにチア☆

 

新しい学年になって1ヶ月。
クラスには慣れてきたかな？
チアスクールのお友達も増えたかな？？

 

チアテク紹介では、新年度ということで、
また、アームモーションから確認していきたいと思います。
名前と正しい形を覚えてくださいね☆

 

 

…とその前に、
「正しい姿勢」も確認しておきましょう。

 

●背すじを伸ばします
 背中を丸めず、反りすぎず、まっすぐを保ちます。

 

●肩をおろします
 肩をおろし、首を長く見せましょう。

 

●肩甲骨を内側に！
 背中にある三角の骨(=肩甲骨)を内側に寄せます。

 

もちろん、ダンスの振りによって体を動かすこともありますが、
基本的な「正しい姿勢」を身につけるようにしましょうね！

 

 

そして、手の握り方の確認も。
アームモーションの基本となりますよ♪

 

★フィスト★

まずは正しい手の握り方からです。
人差し指から小指までの4本の指を握り、
親指をその上にのせます。

 

この時に4本の指が平らになるように気をつけてください。

 

 

こちらはNG写真です。
どこが良くないかわかりますか？？

 

正しい形で力強く握れるようにしてくださいね！

 

 

それでは、アームモーションの形を確認していきましょう。

 

第1弾は、左右が同じ形で、
他のアームモーションのベースとなるものから紹介していきますね！

 

★レディ★

フィストを左右の腰につけます。
親指側が上になるようにしましょう。
また、手首が折れないように気をつけてください。

 

 

★ハイＶ(ブイ）★

両手をあげ、「Ｖ」の形を作ります。

 

フィストは、親指側が前を向きます。

 

正面を見た時に両腕が自分で見えるくらいに、
腕を体より少し前に出しましょう。

 

 

★ローＶ(ブイ）★

両腕で逆「Ｖ」の形を作ります。

 

ハイＶ同様に、フィストは親指側が前、
腕を体よりも少し前に出すようにしましょう。

 

 

★Ｔモーション★

 

肩の高さでまっすぐ横に手を伸ばし、
「Ｔ」の形を作ります。

 

フィストは親指側が前を向きます。

 

また、両腕は体より少し前に出すようにしましょう。

 

 

★ハーフＴ★

Ｔモーションから肘を折ります。
この時に肘の高さを変えないように気をつけましょう。

 

左右のフィストがくっついたり、
胸にフィストがくっつくことはありません。

 

 

★ダガー★

肘を折ってわきを締め、
フィストから肘までが平行（同じ幅）になるようにします。

 

フィストは小指側が前を向きます。

 

ダガー(dagger)=短剣という意味です。
短剣をかまえるポーズです。

 

 

★クラスプ★

両手をあごの前で握ります。

 

わきを締め、肘がまっすぐ下を向くようにしましょう。

 

クラスプ(Clasp)=しっかりつかむ

 

 

★クラップ★

拍手をするように、顔の前で両手を合わせます。
指は伸ばしたまま、手のひらをぴったりくっつけます。

 

わきを締め、肘がまっすぐ下を向くようにしましょう。

 

クラップ(Clap)=拍手、ポンとたたく

 

 

★キャンドルスティック★

両手を体の前に伸ばします。
胸の高さで、床と平行になるようにしましょう。

 

フィストは親指が上を向くようにします。

 

キャンドルスティック(Candlestick)=燭台、ろうそく立て

 

両手にろうそくを立てて、
ろうそくの火がまっすぐ上を向くのをイメージしてみよう。

 

 

★バケット★

キャンドルスティックと同じように両手を前に伸ばします。

 

ただし、フィストの向きが違います。
手のひらが下を向き、親指側が内向きになるようにしましょう。

 

バケット(Bucket)=バケツ
両手でバケツを持っているポーズですね。

 

 

★タッチダウン★

両腕をまっすぐ頭の上に伸ばします。
両腕が平行(同じ幅)になるように気をつけてください。

 

フィストは小指が前を向きます。

 

タッチダウンは体のラインに合わせてあげるので、
腕が耳に触れるようにしましょう。

 

 

★ロータッチダウン★

両腕をまっすぐおろします。
体にしっかりひきつけましょう。

 

フィストの向きは、親指が前を向きます。

 

 

★☆★☆★☆★

 

いかがでしたか？？

 

「知ってるよ」っていう子も、
ぜひもう一度正しい形でできているのか、
確認をしてみてくださいね。

 

次回もお楽しみに♪