チアリーダーのみんなは、好きな香り・こだわって使っている香りはありますか(^^)？

例えば、どこからか自分が好きな花や、大好物な食べ物の香りがすると、
それだけで幸せな気持ちになったり、リラックスできたなんて経験ありませんか？

今回は、「香り」が心や体にどんな影響を与えているのかをご紹介します(^_^)/

香りは、脳の「考える」部分を通さずに、すぐに「感じる」部分に伝わります。

そこから、身体の生理機能をコントロールする部分へ伝わり、
自律神経や免疫系、ホルモン系の働きのバランスをとり、心や体に影響を与えているんです！！

つまり、すぐにリフレッシュしたい！というときに、とてもおすすめなんです(^^♪

一言に「香り」と言っても、たくさんの「香り」の種類がありますよね。
中でも、私たち人間に効能をもたらす香りは、大きく分けて7種類あります☆

フローラル系・柑橘系・ハーブ系・スパイス系・エキゾチック系・樹脂系・樹木系

そして、7種類それぞれに性質があり、どの成分がどのくらい含まれているかによって効能も異なります！

わかりやすく、表にまとめてみました!(^^)!

次に、その香りのアロマやオイルを簡単に楽しむ方法をご紹介します(^^)

代表的なのは、
アロマバーナーの受け皿にお湯または水を適量入れ、
そこにお好みのアロマやオイルを数滴落とし、キャンドルやライトを灯すもの☆

温められたアロマやオイルは徐々に揮発し、心地よい香りを楽しむことができます(*^_^*)

しかい、持ってないという方も多いはず(>_<)
わざわざ購入する必要なく、手軽に楽しむにはこちらです！！

コップにお湯を張り、アロマやオイルを数滴落とすだけ♪
十分に香りを楽しむことができるので、ぜひお試しください!(^^)!

種類によってさまざまな効果をもたらす「香り」の中から、
自分がより効果を得たいこだわりの香りを選び、その都度使い分けて心身にはたらきかけてみてはいかがでしょうか(^_-)☆