OSHIETE CHEER-教えてチア-
ハワイで大人気☆アサイーボウル
2013.12.08
日本では、まだあまり知られていない「アサイーボール」
アサイーというブラジル発祥のフルーツをスムージー状にしたものに、
シリアルやヨーグルト、フルーツを入れたスイーツがハワイでは大人気なんです!(^^)!
チアリーダーのみんなは、食べたことありますか(^^)？
このアサイーという果物は、「奇跡のフルーツ」と呼ばれるほど、
とても栄養価が高く、健康や美容にいいんです！
☆アサイーに含まれる栄養分☆
・ポリフェノールはブルーベリーの約18倍
・鉄分はレバーの3倍
・食物繊維はゴボウの6倍
・カルシウムは牛乳の2,2倍
・鉄分はプルーンの10倍
・カリウムはバナナの2,8倍
・マグネシウムはブロッコリーの10倍
・その他、多数ビタミン類
すごい栄養素の数値ですよね＼(◎o◎)／！
具体的には、
ダイエットや便秘解消、冷え性改善、花粉症改善、高血圧改善、貧血回復など
たくさんの効果が期待できます♪
「奇跡のフルーツ」と呼ばれるわけですね！！
最近では、日本でもハワイ料理屋さんなどで、
食べられるようになってきました(^^)
美味しく食べて、栄養満点!(^^)!
チアリーダーのみなさんもぜひお試しください☆
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