足裏のツボ

足の裏は「第二の心臓」である！という言葉、
チアリーダーのみんなは知っていますか(^^)？

心臓から送り出された血液は全身を巡り、足先に下りて行きます。
そして、足先に下りた血液を再び心臓に送るのは、足の役目！

足は、全身の血液の循環を良くする大事な部分なので、「第二の心臓」と言われているんですね!(^^)!

また、足裏には様々な臓器につながるツボがあり、体の不調なところに対応するツボを押すと痛みを感じます(>_<)
その部分を適度に刺激すると、血液の循環がよくなり、体の調子が整うとされていますね♪

たくさんあるツボの中から、わかりやすくて重要なツボのご説明をします(^_^)/

★☆★ 頭・脳のツボ ★☆★

赤色の部分、足の親指の腹です！
ストレスや疲れ、不眠解消、頭痛の緩和などに効果的なツボです。

両手の親指の腹をあてて、全体を押したりさすったりして刺激しましょう♪

★☆★ 目のツボ ★☆★

緑色の部分、足の人差し指と中指のつけ根です！
目の疲労に効果的なツボです。

親指の腹をあてて右目の疲れには左足、左目の疲れには右足を押し揉み刺激しましょう♪

★☆★ 首・肩のツボ ★☆★

青色の部分、人差し指のつけ根の下から小指あたりまでです！
首と肩のこりや疲れを取り除くのに効果的なツボです。

人差し指側から小指側へ向かって、押し揉み刺激しましょう♪

★☆★ 万能なツボ ★☆★

オレンジ色の部分、５本の指を内側に曲げるときにできるくぼみです！
このツボは万能で、疲労、不眠、むくみなどに効果的なツボです。

両手の親指を重ねて強く押し刺激しましょう♪

不調を感じたら足裏のツボを15～30分ほど押してみてはいかがですか(^_^)？

チアリーダーのみんなは、日頃の感謝の気持ちを込めて、
お父さん・お母さんのマッサージをしてあげてもいいですね♪