みなさんこんにちは～！今回のブログ担当は、シホです（＾ω＾）

本格的に寒くなってきましたね～
イルミネーションがキレイな時期！
冬はいつもワクワクします♡

私はとーっても寒がりなので、この冬に向けて、
今年の夏から２つ、準備をしています！

まず１つ目は、ダウンです！
今までもダウンコートを持っていましたが、
温かいと評判のブランドのダウンを発売直後の夏に購入して
今まで楽しみにとっておきました( ^ω^ )
ここ最近は寒い日も続くので、ついに出動！
他のコートとは比べ物にならない温かさに、
冬のお出かけが楽しみになりました！

２つ目は、過ごし方です！
冷たい飲み物でも身体は冷えてしまうので、
夏でも冷房の効いた屋内では、
温かい飲み物を飲んで身体を温めていました！
今も起き抜け・食前・寝る前などには白湯を飲むことが習慣になっていて
身体の中からポカポカしてくるのを実感しています。

今年の冬は２つの準備で内からも外からも寒さの対策をしているので、
楽しく、アクティブに過ごせそうです！！

運動でも勉強でも、準備は大切ですよね！
ことさら、チアの良いパフォーマンスのためには、
ストレッチや柔軟体操などの身体の準備だけでなく、
イメージトレーニングやメンタル面での準備をすることが大切だと思います。

パフォーマンスにハプニングはつきものなので、
自分やチームメイトがミスをした時にどのようなアクションを取るか、
テクニックを失敗してしまった時にどのようにリカバリーするのか、
本番の中楽しさでテンションが上がってしまった時に
どのように自分を落ち着け、いつも通りのパフォーマンスをするのか。

どんなことでも、初めて経験することは動揺してしまったり
落ち着いて対応できないことがあると思います。
でも、本番を想定した練習をしているとイレギュラーでも
落ち着いて対応ができ、
より良いパフォーマンスに繋がるのではないかと思います。

日々の練習も、「本番を成功させるための準備」と捉え、
これからも頑張っていきたいと思います(^^)

さて、次のホームゲームは年内最後！
12/21（金）です！
私たちとともに、ペスカドーラ町田を応援しましょう！

試合会場でお待ちしてます(^^)♩

ASVペスカドーラ町田チアリーダーズFiore
薊 紫帆