2017年1月21日配信

２０１７年２回目の自主練習。
今日はトレーニングの様子をお伝えします！

最初は２人１組でおんぶをしながらランジやダッシュ？などなど、ひらすらグランドを往復。
ここで別メニューになると思いきや・・・。
次は数名で仲良く手をつないでひたすらグランドを往復・・・。

風が冷たい一日でしたが、選手たちは大量の汗をかいていました。

最後は体幹トレーニングです。

ひねり、足上げ、プランクなど数種類で１セット。
グランド退出時間が迫る中、「あと何セットやるんだ～？」と若干お疲れ模様の選手たち。

ちょっぴり愚痴も混ざりつつ、３セットやりきりました！

練習後のハドルでは＃１２ＬＢ安田主将から「よい運動になりました」と
なぜかじじくさいコメントが出て笑いがもれました（笑）

練習終了から２５分でグランド完全退出。
みんなバタバタと大急ぎで片付けをしてお風呂にかけこんでいました（笑）
今日も１日お疲れ様でした！

情報提供：東京ガスクリエイターズ