2015.02.12配信

こんにちは
なおこです
今シーズンはスタッフの一員としてハリチアに参加しています。
たまにブログに登場するので、どうぞよろしく御願いします

さて、ハリチアは2/8から新シーズンがスタートしました
初日は早速、体験会でした
今日は2名の方が参加してくれましたよ

体験会では、いつも練習で行っているフロアのレッスン、ラインダンス、
そして、いつも試合で行っているディフェンス曲、オフェンス曲、
クオータータイムの曲を振り写ししました。
2人とも覚えるのが早い早い
あっという間に時間が過ぎてしまいました。
私達も久しぶりにデモンストレーションとして、いつも試合で踊っている曲を踊りましたが、
なんせ久しぶりの練習です…
ポンポンってこんなに重かったかな…と体力の低下を痛感
4月の開幕に向けて、体を鍛え直すことを誓いました

今回の体験会にご参加いただきましたお2人、ありがとうございました
ハリチアの体験会＆トライアウトは2/22（日）、3/1（日）にも行われます
まだまだ参加募集しておりますので、
ハリチアってどんな雰囲気なんだろうとのぞきに来ていただければ嬉しいです
参加のお申込みは下記まで

cheer☆hurricanes-afc.sakura.ne.jp
注：　迷惑メール防止のため、＠マークを☆表示にしています

さて、体験会の後は…
我らのあつ子コーチ直伝！サーキットトレーニングのレッスンです
サーキットトレーニングとは、有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニングのこと。
肺活量や筋肉量が増え、持久力が上がるだけでなく、
プロポーション作りに役立ちます（これはチアには大事な要素です）
今回は15分の短縮メニューを、あつ子コーチがインストラクターになって早速開始

まず説明を聞きます…筋トレでは体幹を使うためどこに力を入れるのか、みんな真剣に聞いています

早速開始結構キツイ
さすが、あつ子コーチは元気です

最後はみんなバテバテ…
今日は初日なので、これを繰り返して良いパフォーマンスができるように
みんなで頑張りたいと思います
今年のハリチアもよろしく御願いいたします

情報提供：ハリケーンズチアリーダーズ