CHIGUSAバレエスタジオ 丹羽 千種(にわ ちぐさ)先生による、
『バレエストレッチ教室』が、11月30日(日)に開催されます！！

『バレエストレッチ』とは、
床に座ったり、寝たりしながら行うストレッチです♪

誰にでも出来る簡単なストレッチで、
肩こりなど、日頃の凝った身体を無理なく、ほぐしていきます☆

また、バレエストレッチは、
年齢・性別・キャリアを問わず全ての人に有効であるエクササイズであると同時に、
単なるストレッチにとどまらず、人間の本来持つ身体の可能性を蘇らせ、発展していく特徴があります。

身体のバランス・筋力・柔軟性を向上させながら
心身の一番良い状態を発見することができます！

そのため、ダンスをやっている方にとっても、とても役に立つストレッチです。

現在、フィギュアスケート、新体操のオリンピック選手も、
トレーニングとして、取り入れているストレッチ方法です☆

子どもから大人まで、どなたでも気軽に取り組むことができます。
普段忙しいお母さんにもオススメのストレッチ教室です☆

今年の7月に行われた体験会も大好評でした！！

楽しくリラックスしながら『バレエストレッチ』で健康な身体づくりに取り組んでみませんか！？

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪

【講師のご紹介】

丹羽 千種(にわ ちぐさ)氏

1992年から『サンフランシスコ シティバレエスクール』で活動後、
『日本バレエ協会公演』や『海外スタジオパフォーマンス』などに多数出演。
現在は『CHIGUSAバレエスタジオ』で、
クラシックバレエを通じて子どもたちに「美しい心と身体」を育むことに尽力されています。
チアリーディングコンテスト『夏チア』では毎年、審査員を務められています。
本年度より、バーオソル、バーアスティエ協会公認日本人講師としても活躍中です。

【開催概要】
■日程：
2014年11月30日(日)

■時間(対象)【定員】：
9:30～10:45(小学生～、年齢上限なし)【定員20名】
親子でのご参加、お母様のみ、お子様のみの参加大歓迎です！
どなたでも安心してご参加いただけます♪

■会場：
フットサルステージ多摩『スタジオエスパシオ』
(東京都多摩市落合1-47 ニューシティー多摩センタービル8F)
＜アクセス＞
京王・小田急・多摩モノレール『多摩センター駅』徒歩5分
※お車でお越しの方は、ビル地下に『有料駐車場』がございます。

■参加費：
◇1,800円(税込)／1人
　親子でご参加の場合は、お子様1,000円／1人
※レッスン終了後に、お支払をお願いいたします。

■持ち物：
◇靴下
◇バスタオルまたは、ヨガマット

■お申込み：
◇Email：chigusa.aoi.306@docomo.ne.jp
※Emailのみの受付となります。
お電話でのお申込みは受け付けておりません。

下記項目を記載のうえ、Emailにてお申込みをお願いいたします。

＜メール件名＞11月30日バレエストレッチ教室
◇お名前
◇年齢
◇ご連絡先(電話番号)

お申込み後、こちらよりメール返信をさせて頂きます。
メール返信を持ってお申込み完了となります。

※万が一、お申込み後、2日経過しても返信メールが届かない場合は、お電話ください。
◇TEL：090-4127-5077

定員となり次第、受付終了となります。
※大変恐縮ですが、レッスンの見学は出来ませんので、予めご了承ください。