今年に入ってからでしょうか、特にここ数ヶ月、体が重くてどうしようもなかったので、
わたしも夏チア本番に向けて少し体を絞ろう！と思いたち、

ここ1ヶ月ほど、食事に気を遣いつつ、週1くらいでランニングをするようにしています。
目標は、夏チアまでに3㎏減ですが、今1.5㎏減まできました。

わたしは今、わりと山の近くに住んでいることもあり、
なんちゃってトレイルランにはまっています。

自然に触れつつ走るのは気持ちがいいものです。

マイトレイルランのコースは、
夏だとマムシなんかも出てくるので、
あまり茂みには入らず、注意しながら進みます。

そして、猫が寝ていたり、

バードウォッチングのスポットもあります。
このあたりは、バードウォッチャーに気を遣い、静かに通りすぎます。

山の奥深いところには神社もあり、
人の気配のない贅沢な静けさのなか、参拝！

山を通り抜けたところには、展望台があり、

このころにはランニングで疲れ、頭もいい感じに気持よくなっているので、
下界を見下ろし、恍惚感にひたります。

近くには温泉もあるんですよ。

ちなみに、ガソリンスタンドみたいな感じで、温泉のお湯を買って持って帰ることもできます。

なんだかんだで体は資本ですからね。
健康の維持は本当に大切なんだと感じます。

楽しく真剣に、夏チアに向けてがんばっていきましょう☆