皆さんこんにちは。

今回は「ロンダート」のご紹介記事、第3弾です。

「ロンダート」は「バク転」や「バク宙」などに繋げやすい技の一つです。
勢いをつける技でもあり、「ロンダート」をしっかりと行える事で連続技の成功率も高くする事が出来ます。

前回までの記事もおさらいしておきましょう。

☆チア•ダンスに活きる「アクロバット」〜ロンダート①〜
＝「ポジション①②」について紹介しています。

☆チア•ダンスに活きる「アクロバット」〜ロンダート②〜
＝「ポジション③④」について紹介しています。

一つ一つポイント整理しながらマスターしていきましょう！

まずは、「ロンダート」の全体像から確認していきましょう。

上の写真が全体像です。
左上の番号は行程を表しています。
※左足を前に踏み込む「ロンダート」で説明しています。

今回は『手のつき方』ついて詳しく説明していきます。

それでは、解説スタートです。

「ロンダート」は、180°体を回転させて手をつく技になります。

そのため手のつき方も①→②のように《横》に手をつくのがポイントです。

さらに、手を《横》につくためには体をしっかりと回転させる必要があります。
倒立の姿勢に似た状態になるので、体が捻れた状態で手をつかないように心がけましょう。

★まとめ★
今回は「手のつき方」を解説しました。

「ロンダート」は、「側転」に似た動作が多くあります。

大きな違いが
「側転」=手を《縦》につく
「ロンダート」=手を《横》につく

さらに体の回転も
「側転」=90°
「ロンダート」=180°

体を回転させる大きさも異なります。
体が90°しか回転せずに手を《横》につくと体が捻れ、うまく体を支える事ができません。

しっかりと
180°に回転し、手を《横》につくことを意識して練習を重ねましょう。

次回もお楽しみに！

★★★ひとことグルメ★★★

〜お寿司〜

マグロにサーモン、甘エビ、いくら！！
海の幸を美味しくいただきました。