みなさんが住んでいる地域は台風は大丈夫でしたか？

東京は雨模様の週末でしたが、少し台風の進路もそれたようで、
雨も風もほどほどでした。
夜中にもう少し降るのかな？？

台風が通り過ぎた後はまた暑くなるようで・・・。
寒暖の差が大きいので、体調管理には気をつけないとですね。

体調管理といえば…
最近久しぶりに体重を量ったら大変なことに(;・∀・)

でもだいぶ前から量っていなかったので、
いつから増えたのか、なぜ増えたのか、
思い当たるような気がしつつ、実際のところわからない。。。

記録って大切…。

便利な世の中で、
スマホと体重計が連動していたり、
運動の履歴も自動的に保存してくれている。
記録することにそんなに苦労はないはずなのに( -_-)

記録することから問題点や解決策も見えてくるはず、ということで、
とりあえず毎日体重を量ることを決意した日でした（笑）

そして、合わせて運動も開始！！

朝からウォーキングに行ってきました。
（ランニングしようと思ったけど、体力が心配で…（笑））

先日、ビーチバレーの応援でいった平和の森公園もほど近い「大井ふ頭」へ。
スポーツ施設があつまる公園です。

朝から様々なスポーツをしている人がいるものですね。

ランニングやウォーキングをしている人も多いですし、
サッカー、野球、テニス、、、ラクロスチームの皆さんもいました。

ママたちも朝から応援お疲れ様です☆

2020年のオリンピックまであと3年。

実際にプレイするスポーツも、観るスポーツも、
スポーツを身近に感じられる機会も増えていますよね。

皆さんの周りではどうですか？？

そして、、、

今日はチア日和♪
夏チアクリニックに行ってきました。

夏チアでの課題を1つ乗り越え、次に進むための日です。

今日習ったこともちゃんと記録に残し、
クリアできるよう頑張っていきたいと思います！