CHEER COLUMN-応援コラム-
心と体に軸を作る！
2016.04.10
新学期を迎え、新しい仲間とのスタートを切ったことと思います。
わくわくする気持ちと緊張感が入り交ざった中、
真剣に、全力で取り組むチアリーダーたちと一緒に、
「今年もがんばろう！」と気持ちを新たにした1週間でした。
★☆★☆★
どんどんレベルアップしていくチアのパフォーマンスの中で、
「軸」の大切さを強く感じます。
シャープな動きにも、力強い動きにも、それを支える体の芯の強さが必要です。
体の軸の大切さは、チアのみならず様々なスポーツでも共通しているので、
様々な動きを通してトレーニングすることができます。
バレエの時には、先生が丁寧に体の軸について教えてくれました。
わかりやすい言葉で説明をしてくれるので、
自分で軸がまっすぐとれているのか、確認をすることができます。
スラックラインに行ったときは、
動きの中で軸を感じ、バランスを保つ方法を習いました。
そして、スポーツだけでなく、日本古来の文化である「坐禅」！
「丹田（たんでん）」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
おへその下のあたりで、そこに力を入れるようにと言われたことがある子も多いはず。
その丹田を意識しながら、呼吸を整え、体を整えるのです。
さらには、体を整えることで、心も整います。
心と体はつながっているんですね。
新しい学年になり、目標は決まりましたか？？
「これに向かって頑張る」という強い気持ちが心の軸になります。
体に強い軸を作るのとともに、
心にも強い軸を作ることができれば
最強チアリーダーになれそうですね☆
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