皆さんこんにちは。

今回は、「ヒッチキック」を紹介する記事の第7弾です。

前回までの記事もおさらいしておきましょう！

☆チア・ダンスに活きる「テクニック」　〜ヒッチキック①〜
=「ヒッチキック」の各ポジションをご紹介しています。

☆チア・ダンスに活きる「テクニック」　〜ヒッチキック②〜
=「ヒッチキック」の軌道をご紹介しています。

☆チア・ダンスに活きる「テクニック」　〜ヒッチキック③〜
=応用編アームモーションを使った「ヒッチキック」をご紹介しています。

☆チア・ダンスに活きる「テクニック」　〜ヒッチキック④〜
＝応用編：「ヒッチキック」から「ゲットダウン」への繋ぎをご紹介しています。

☆チア・ダンスに活きる「テクニック」　〜ヒッチキック⑤〜
＝応用編：「ホップ」から「ヒッチキック」への繋ぎをご紹介しています。

☆チア・ダンスに活きる「テクニック」　〜ヒッチキック⑥〜
＝応用編：「ヒッチキック」から「ストレートジャンプ」への繋ぎをご紹介しています。

今回は「前転」から「ヒッチキック」へ繋ぐ応用をご紹介します。

それでは解説スタートです。

上の写真が今回の応用の全体像です。
左上の番号は行程を表しています。

①〜④までが「前転」
⑤〜⑧までが通常の「ヒッチキック」と同じ動作です。

最初に「前転」のポイントから説明していきます。

《意識する点》

〔①のとき〕
・体幹を整える
→この時、両手は胸の前で準備しましょう。

〔②のとき〕
・両手を遠くにつく
→両足で地面を強く蹴ると、遠くに手がつきやすくなります。

〔③のとき〕
・お腹を見て、背中を丸める
→腹筋に力を入れて、丸めた姿勢をキープするようにしましょう。

〔④のとき〕
・膝を抱え小さくなる
→③で意識したお腹を見るは継続して意識すると、小さくなりやすくなります。

以上が、前転で意識するポイントです。

続いて「前転」から「ヒッチキック」へ繋ぐ部分を詳しく解説していきます。

《意識する点》

〔軌道-1のとき〕
・右足は前に踏み込む
・左足は地面に押し込む
・上体を引き上げる

動作としては立ち上がるのみですが
「ヒッチキック」への踏む込みになるので体幹部が崩れないように注意しながら行いましょう。

☆まとめ☆

ダイナミックな「ヒッチキック」を行うためにも「前転」の勢いは非常に重要です。
前転で意識することは3つ
・両手を遠くに着く
・お腹を見て、背中を丸める
・膝を抱えて小さくなる
を忘れずに実践してください。

また、「前転」は前に進む動きなので、勢いに流されぬよう
「ヒッチキック」の踏み込み足も強く踏む意識を強く持って練習してくださいね！

次回もお楽しみに！

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