メリークリスマス♪
皆さんはどんなクリスマスをお過ごしでしょうか？(^^)

クリスマスの後も年越し、お正月と楽しいイベントや予定や
続いていくと思います☆
今年の締めくくりも、そして新年のスタートも、
体調万全で元気に過ごしたいですね！

前回に引き続き、健康にも美容にも冬の悩みのひとつである
「乾燥対策」についてです♪
今回は乾燥対策に一工夫できる、香りの効果をご紹介します。

乾燥対策に使う加湿器やコップの中に、アロマオイルを使います！
目的に合わせて香りを選ぶことで、色々な効果がプラスできます♪
またアロマオイルは植物や果物からできているので、
素材も安心です(*^^*)

★気分転換をしたい時★
ユズ・イランイランなど
･･･気分を落ち着かせて幸せな気分になれると言われています。

★緊張をほぐしたい時★
ラベンダー・ジャスミン・ローズなど
･･･血圧や心拍をしずめる効果があります。

★不安や心配な気持ちを取り除きたい時★
オレンジ・ライムなど
･･･柑橘系の香りは前向きに気持ちになる効果があると言われています。

★集中したい時★
ミント・ローズマリーなど
･･･すっきりとした香りで頭をクリアに！

★よく眠りたい時★
カモミール・サンダルウッドなど

その時の気持ちや体調に合わせて、香りの効果を取り入れてみてくださいね(*^o^)
心も体も元気にキレイに、良い年末をお過ごしください♪