ほんの数週間前、なんだか元気のない自分に気づき、
何か良くないことが生活の中にあるのかなぁと考えました。

しかし、とくにない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

でも、元気のない自分が消えない日々が続きました。

あ、そうか！！今の生活を少し変えてみよう(^o^)/
ということで、ちいさいことでもいつもと違う選択をする
生活を初めてみました。
以前、スタンフォード大学の心理学者も、「なりたい自分」に
なるために必要な「意志力」を強化するための研究を重ねている
という本を読んだ覚えがある！

意思力。なりたい自分への手順をふもう！
まずは今の生活を変えること！
最初は、、、食べること！
絶対選びそうもなかったメニューを選択するところからスタートしよう！！

うん、以外と冒険するのも良い♡いつもと違うお店に来たみたい！
他のメニューにもチャレンジしたくなってきた。

次は、、
玄米と野菜を中心においしい料理を作る。

これ、がんばった！

そして、おやつ系、、
歯医者さんに通っていたので、進められても食べなかったおやつ。

キャラメル。

表参道にあるキャラメルの専門店 「NUMBER SUGAR （ナンバーシュガー）」さん。
せっかくなので、専門店に行ってきました。
様々なフレーバーには番号がついていて、パッケージには番号がプリントされて いました。
これが、かわいい☆

あれ？最近のキャラメルは歯が浮きそうなくらい甘くないの？
しかも歯に詰めたものが取れちゃったりしないんだ・・・・・。

ほっこり嬉しい気持ちになりました。

これまらも少しずつ習慣に変化をくわえて、良い生活サイクルに
していきたいと思いました。
そして、意思力も強化して、自分の生活にプラスオン！！
できる何かを見つけていきたいと思います。

チアリーダーの皆さんも生活に何かプラスオン！
していきましょうね☆